В этой статье вы найдете 3 упражнения для домашней тренировки, которые нужно выполнять ежедневно всю неделю. Упражнения направлены на работу разных групп мышц и включают в себя подъемы согнутой ноги вверх, подъемы прямой руки и противоположной ноги вверх, а также обратные отжимания на стуле или диване. В статье также есть видео выполнения упражнений и призыв к выполнению упражнений в комментариях. Теги: упражнения, тренировка, домашняя тренировка.